你有强迫症吗?或许,你没有强迫症,但睡觉前必须上个厕所习惯是不是根本就戒不掉呢?为大家带来一组仓鼠版睡觉前必须上个厕所聊天表情包资源,希望大家会喜欢。
睡觉前要先去上个厕所,去过厕所后躺在床上玩手机,玩了一刻钟,收起手机准备睡觉。可是,却陷入要不要再去一下厕所的纠结中……然后,手按在肚脐下方4个横指的位置,酝酿尿意。酝酿了好久,还是爬起来再去一趟卫生间。如果哪天睡前没去厕所,绝对纠结难眠,要躺很久、很久才能入睡……
强迫症就是
睡觉前必须上个厕所
如果是去过厕所然后在床上玩手机
关于“上厕所强迫症”,许多网友表示,自己就经常会在睡前纠结要不要去厕所。
“其实睡觉之前肯定已经去过一趟厕所了,只是睡着前不去有点不安心。特别是在冬天,就会不想去厕所,宁可憋着。”一位网友如此说,自己小时候就养成了睡前上厕所的习惯,讲究的就是一个“快”字。特别是冬天,不想出被窝,就会在床上天人交战一番,但最后自己还是输给了身体,披上衣服迅速跑到厕所去了。“要不然根本睡不着啊。”
到底为什么会这样我要来澄清一下了这 真 的 不 是 肾 虚也 不 是 强 迫 症这不是强迫症有人认为睡前必须上厕所是强迫症,担心自己是不是有心理问题。肯定地告诉你,这不是心理问题。不止一个人这样,很多人都这样。睡前上厕所不会影响到人们的工作、生活,顶多就是多跑一趟厕所的事。也不会给人造成很大的心理压力,也就纠结那么一下。所以,睡前上厕所不是病!
是牢固的条件反射睡前尿尿,这包含2件事情,睡觉和尿尿,二者存在先后顺序。这是从小被多次训练养成的根深蒂固的习惯,或者叫条件反射。(条件反射指的是原本无关的两件事,由于多次先后发生或同时发生。以后,当前者出现的时候,后者也会随着出现,是有机体因信号的刺激而发生的反应。)
人在小时候都会被家长训练睡前尿尿。因为担心小孩子尿床,所以,家长要求孩子睡前先尿尿。从2岁多开始训练,无数个睡前尿尿的训练,让睡觉和尿尿建立了牢固的联结。
有人不仅晚上睡觉前要尿一下才安心,中午午休前也要上趟厕所才能入睡。可见,这个条件反射建立的多么牢固。
为了满足心理需求上厕所本是身体需求,可是在长期的习惯养成中,也变成了心理需求。明明10分钟前刚上过厕所,理智上明白膀胱里没尿,可是情绪上却要求再去一次。
理智和情感交战的后果往往是情感获胜,然后安心睡去。偶尔一次理智胜了,没有去厕所,也总会在半夜醒来,要去厕所。因为你的心理念念不忘上厕所这件事,即使入睡了,它也在潜意识里念叨上厕所,最终它得逞了。
压抑内心上厕所的需求是没用的,只好顺应它。
功能是保护睡眠睡前上厕所最大的功能是保护睡眠,促进身体健康。人要靠食物和睡眠来恢复体力和精神,睡眠质量的好坏影响一个人的身心健康。劳碌过后能美美的睡一觉,可以快速回血。为了保证睡眠,不被尿憋醒,睡前把尿排干净是上选。
这应该是祖先在遗传的过程中保留下的神奇好习惯#睡觉前必须要上个厕所#
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